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Comment s’organisent les cours et sont-ils mixtes ?

    Nos cours ont une durée de 1h15 et incluent systématiquement un échauffement, un travail de self-défense, un travail de combat et un travail de renforcement musculaire et des étirements.

    L’intensité des cours évolue au cours de la saison, en fonction de la progression des élèves.

    D’autre part, nos cours sont mixtes pour rester en prise avec la réalité d’une self-défense.